1:1 Einzeltermin
95 €pro 60 Minuten
- Training passend zu deinen Zielen
- Technik und Übungsauswahl persönlich begleitet
- Beim ersten Termin: Anamnese und gemeinsames Training
Personal Training & Krafttraining · Wien 1050
Personal Trainerin in Wien 1050: Krafttraining mit Plan
Du möchtest stärker werden, weißt aber nicht, wo du anfangen sollst? Ich begleite dich persönlich und ohne Druck, mit einem Plan, der zu deinem Alltag passt, im Trainer's Gym in Wien 1050.
- Sportwissenschafterin (MSc)
- Dipl. Personal Trainerin seit 2017
- Einsteigerfreundlich
Angebote & Preise
01 · EINSTIEG
02 · DRANBLEIBEN
03 · GEMEINSAM STARK
Das passende Training für dich
Wähle einen einzelnen Termin oder regelmäßiges Coaching. Alle Preise inklusive Betreuung und Trainingsplanung.
Wir lernen uns erst einmal kennen.
Gespräch buchenKostenlos · ca. 15 Minuten · telefonisch. Wir klären deine Ziele und ob mein Coaching zu dir passt.
1:1 10er-Block
850 €10 × 60 Minuten · 85 € pro Termin
- Zehn individuell betreute Termine
- Trainingsplan in der App fürs selbstständige Training
- Regelmäßige Fortschrittsbesprechung
Semi-Private Training
VoranmeldungPreis auf Anfrage
- Kleine Gruppe, eigener Plan für jede Teilnehmerin
- Persönliche Betreuung
- Als Frauenangebot geplant
Einzelcoaching steht allen offen. Die Kleingruppen sind als Frauenangebot geplant.
Wobei ich dich unterstütze
Training für deine Situation
Dein Coach
Hi, ich bin Gloria
Ich bin Sportwissenschafterin und Personal Trainerin und finde, dass Krafttraining weder kompliziert noch einschüchternd sein muss. Seit 2019 arbeite ich selbstständig, mein Schwerpunkt liegt auf Gesundheitsförderung, Prävention und Training nach Beschwerden.
- Sportwissenschaft (Master): Gesundheitsförderung, Prävention, Rehabilitation, medizinische Trainingstherapie
- Dipl. Fitness- und Personaltrainerin (PFA), 2017
- Erfahrung: Therme Wien Fitness (2022–2023), Praktika in Rehabilitationszentren
„Du musst nicht fit sein, um bei mir anzufangen.“
Lass uns kennenlernen
Ganz unkompliziert
So starten wir
Wir lernen uns kennen
Im kostenlosen Telefonat (ca. 15 Minuten) erzählst du von deinen Zielen. Wir klären, ob und wie ich dich unterstützen kann.
Wir finden deinen Weg
Wir schauen, wo du stehst, und gestalten dein Training passend zu deinen Voraussetzungen.
Wir bleiben dran
Du trainierst mit Plan und Feedback, und wir passen das Training laufend an.
Dein Trainingsort
Trainer's Gym in Wien Margareten
Wir trainieren im Trainer's Gym im 5. Bezirk, abseits vom üblichen Fitnessstudio-Trubel. Du hast Platz, Ruhe und Geräte für ein gutes Krafttraining.
Trainer's Gym · 1050 Wien · Route anzeigen
Nach Vereinbarung sind 1:1-Termine auch bei der SCS möglich.
Training anfragen
Worauf du dich verlassen kannst
Du musst nicht alles alleine herausfinden
Ein Plan, der zu dir passt
Kein Training nach Schema F. Ziele, Erfahrung und Alltag bestimmen den Plan.
Wissen statt Rätselraten
Sportwissenschaftliche Ausbildung und praktische Trainingserfahrung in jeder Einheit.
Dranbleiben wird leichter
Feste Termine, persönliches Feedback und Fortschritte, die du spürst.
Kostenlos · ca. 15 Minuten · telefonisch
Lass uns herausfinden, was für dich passt
Lieber direkt? Ruf an: +43 680 2188909 oder schreib an getfit@gloriafitness.at.
Gut zu wissen
Häufige Fragen
Antworten vor deinem ersten Training.
Muss ich Erfahrung mit Krafttraining haben?
Nein. Du kannst bei null anfangen. Wir starten mit einfachen Grundübungen, ich erkläre die Technik und steigere die Belastung langsam.
Was kostet Personal Training in Wien bei Gloria Fitness?
Ein Einzeltermin kostet 95 € für 60 Minuten. Der 10er-Block kostet 850 €, das sind 85 € pro Termin. Preise für das geplante Semi-Private-Training gibt es auf Anfrage. Das Kennenlerngespräch ist kostenlos.
Für wen ist das Training geeignet?
Für alle Erwachsenen, unabhängig von Alter und Fitnesslevel: Einsteiger, Wiedereinsteigerinnen, Menschen mit Büroalltag oder Rückenbeschwerden. Das Einzelcoaching steht allen offen. Die geplanten Kleingruppen richten sich speziell an Frauen.
Wo findet das Training statt?
Hauptstandort ist das Trainer's Gym in 1050 Wien (Margareten), abseits vom üblichen Fitnessstudio-Trubel. Nach Vereinbarung sind 1:1-Termine auch bei der SCS möglich.
Was passiert beim ersten Termin?
Wir sprechen über deine Ziele, bisherige Erfahrungen und eventuelle Beschwerden. Danach trainieren wir bereits gemeinsam, sodass du ein Gefühl für Ablauf und Übungen bekommst. Zum Schluss legen wir den passenden Einstieg fest.
Hilft Krafttraining bei Rückenschmerzen?
Gezieltes Krafttraining kann bei vielen Rückenbeschwerden ergänzend helfen, weil kräftigere Muskeln die Wirbelsäule entlasten. Bei akuten oder unklaren Schmerzen lässt du dich bitte zuerst ärztlich abklären. Ich passe das Training an deine Situation an.
Wie oft pro Woche sollte ich trainieren?
Für den Einstieg reichen zwei Einheiten pro Woche, davon eine mit mir und eine nach deinem Trainingsplan aus der App. Mit mehr Routine sind drei Einheiten sinnvoll. Entscheidend ist, dass du regelmäßig dranbleibst.
Wann sehe ich erste Ergebnisse?
Mehr Kraft und ein besseres Körpergefühl merken die meisten nach drei bis vier Wochen. Sichtbare Veränderungen brauchen meist acht bis zwölf Wochen. Wie schnell es geht, hängt von Ausgangslage, Training, Schlaf und Ernährung ab.